Las almendras tienen un sabor delicado y algo dulce, originarias de Estados Unidos.

Entre sus propiedades se destaca una ayuda al fortalecimiento de los huesos, el cabello y la piel, gracias al alto contenido de fibra, grasas saludables y fósforo, de igual manera, los carbohidratos contenidos en este fruto seco, nos aporta gran carga de energía, para afrontar días largos y difíciles.

Su forma de consumo es muy variada, se puede agregar en postres, batidos en la mañana para desayuno, ensaladas o mezcla de varios frutos secos.

Su consumo es recomendado un puñado diariamente.